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济南中德骨科医院，是按卫生组织标准组建的骨科医院，专业致力于…「查看详情」

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白领要怎样预防脊柱病变呢

济南中德骨科医院　阅读：「 3878 」　

白领要怎样预防脊柱病变呢？现代社会的发展带给了我们生活上很多的便利，但是，也正是很多的便利让大家越来越容易患上脊柱病，现在白领一族似乎占据了脊柱病的首位，这个早先只有老年人才会有的疾病，如今也如同暴风雨般席卷着年轻人的身体，尤其是整天坐着办公的人，更是脊柱病较爱侵袭的对象。下面就给大家介绍预防脊柱病变的办法。

                                                                                    》》》 脊柱病有那些危害呢？点击咨询

1、站着打电话                                  

久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，这样有利于促进血液循环，消耗更多热量。

2、办公室放健身球                    

美国谷歌公司和德国宝马公司都允许员工把健身球当椅子。坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。

3、桌下伸伸腿                     

坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背，或者双腿并举抬一小会，伸展下肢对预防静脉血栓较有用。职业决定久坐的人群，下肢循环不畅，应该常做这样的抬腿运动。   》》》脊柱病能治好吗？什么方法最快呢？  点击咨询    

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温馨提示：大家平时坐着办公就不妨做做上面的动作，预防自己的脊柱病变。大家如果有什么疑问可以咨询在线专家，或者直接拨打24小时健康热线:0531-85555120进行详细了解。

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